1 zł za zestaw próbek BESTSELLERÓW - wypróbuj i pokochaj ulubieńców Alkmie!

Fotostarzenie się skóry - czym jest i jak przeciwdziałać?

2021-07-21
Fotostarzenie się skóry - czym jest i jak przeciwdziałać?
Lato, lato, czas urlopów, wypoczynku nad wodą i wielkiego plażowania czy zwiedzania. Dla naszej skóry to mnóstwo nowych bodźców - przede wszystkim dużo słońca. Nie możemy się przed nim zupełnie schronić, chyba, że wybierzemy życie bez okien i wychodzenia z domu w dzień. Nie da się też żyć w ciągłym strachu przed nim, bo kto by chciał! Ale idzie lato, a nas straszą, że słońce zniszczy nam cerę bezpowrotnie. Czy wtedy powinniśmy więc szczególnie martwić się fotostarzeniem skóry?

Fotostarzenie - co to jest, czyli kiedy skórę uszkadza słońce

Zacznijmy od tego, czym jest elastoza posłoneczna, czyli fotostarzenie się skóry, i skąd się bierze. Otóż elastoza to nic innego jak procesy, które zachodzą w naszej skórze pod wpływem promieniowania ultrafioletowego (UV), które jest składową światła słonecznego. Promieni UV nie widzimy gołym okiem, ale to nie znaczy, że nie mogą nam uprzykrzyć życia - owe procesy, które powodują, są w większości dla nas niekorzystne. Zaliczamy do nich:

 

- Uszkodzenia tkanki łącznej 

- Uszkodzenia białek podporowych, takich jak elastyna i kolagen

- Uszkodzenia naczyń krwionośnych - teleangiektazje, znane jako “pajączki”

- Uszkodzenia bariery lipidowej - naturalnej obrony skóry

- Pogrubienie warstwy rogowej - skóra traci elastyczność i staje się gruba

- Degradację połączeń komórkowych

- Uszkodzenia DNA komórek - te mogą powodować nowotwory skóry

- Przerost gruczołów łojowych - tworzą się wtedy nieestetyczne grudki na skórze, może też pojawić się łojotok

- Wzmożoną produkcję sebum

- Przebarwienia (plamy soczewicowate, piegi)

 

Szkodliwość samego promieniowania zależy od kilku czynników. Po pierwsze od tego, z jakim rodzajem promieniowania mamy do czynienia - UVA czy UVB. Istnieje również promieniowanie UVC, ale atmosfera Ziemi w całości je pochłania, podobnie jak większość UVB, dlatego około 97% promieniowania, jakie dociera do nas, to UVA. I to nie jest dobra wiadomość dla skóry.

 

 

Wpływ UV na skórę

Przyjrzyjmy im się jednak od końca. Promieniowanie UVB ma długość fal rzędu 280-320 nm. Dociera go do nas stosunkowo niewiele, ale to jego efekty odczujemy pierwsze. Nie wnika ono zbyt głęboko - oddziałuje przede wszystkim na warstwę rogową naskórka. Nie da się ukryć, że ma swoje plusy - odpowiednio mała dawka promieniowania UVB jest nam potrzebna do syntezy witaminy D3. Jednak w zbyt dużej ilości powoduje uszkodzenia komórek, mutacje i poparzenia słoneczne. Ekspozycja na UVB wywołuje także reakcję obronną skóry, którą akurat lubimy - skóra, broniąc się przed promieniowaniem, ciemnieje, stąd pojawia się opalenizna.

 

Promieniowanie UVA natomiast ma długość fali między 320 a 400 nm. Jego nasza atmosfera nie zatrzymuje prawie wcale, a to jego sprawką jest większość fotouszkodzeń skóry, takich jak zmarszczki, uszkodzenia DNA komórek i niektóre nowotwory. Wnika ono dużo głębiej niż UVB, bo aż do skóry właściwej, a na domiar złego towarzyszy nam z niezmienną intensywnością przez cały rok, nie tylko latem! Oczywiście, latem dni są dłuższe, więc dostajemy go więcej - stąd potrzebna większa uważność.

 

To, kiedy zobaczymy wpływ słońca na skórę, zależy od bardzo zróżnicowanych i osobniczych czynników. Każdy z nas zna osobę, która po kilkuminutowym spacerze wraca spieczona na raka mimo koszuli z długim rękawem. Z drugiej strony, pewnie znamy też osoby, które mogą leżeć cały dzień na plaży i wrócić do domu z ciemnobrązową opalenizną. Nie należy się tym sugerować! Jedną osobę słońce “chwyci” od razu, ale innej zaraz obok może od razu poważnie zaszkodzić!

 

Jakie są skutki opalania?

Jak wspomnieliśmy, natychmiastowy skutek opalania bez właściwej ochrony SPF to oparzenia. Skóra jest wtedy zaczerwieniona, napięta i wrażliwa, może puchnąć. Po jakimś czasie (czasem już wieczorem, czasem po paru dniach) mogą pojawić się nawet pęcherze wypełnione płynem surowiczym - to już bardzo zły znak, który świadczy o poważnym uszkodzeniu naskórka. W łagodniejszych przypadkach skóra może zacząć się łuszczyć. Choć czasem mawia się, że właśnie dzięki temu opalenizna jest ładna, to nie jest prawda! Schodzenie wierzchniej warstwy naskórka nie jest pozytywnym sygnałem!

 

Jeśli mamy szczęście i obędzie się bez poważnych podrażnień i oparzeń, może się okazać, że negatywne skutki opalania dostrzeżemy dużo później. Do najpoważniejszych należą zaburzenia w działaniu kolagenu i elastyny. Promieniowanie UV uszkadza włókna kolagenowe w skórze - robią się cienkie i “rwą się” na kawałki, przez co nie mogą spełniać swoich funkcji. Skóra robi się przez to wiotka, traci jędrność, może obwisać.

 

Sama w sobie elastoza polega na nagromadzeniu się w skórze właściwej nieprawidłowych mas elastyny. Odczujemy to jako grudki, zgrubienia na skórze, których będzie później ciężko się pozbyć.

 

Ponieważ te efekty nie występują od razu, zdarza nam się je bagatelizować - skoro ich nie widać, to może nas ominą? Ekstremalnym przykładem, który potwierdza fotostarzenie się skóry, jest krążące od jakiegoś czasu w internecie zdjęcie kierowcy ciężarówki. Po latach spędzonych w kabinie, gdzie słońce padało tylko na lewą stronę jego twarzy, jego twarz wygląda, jakby należała do dwóch różnych osób! Dlatego nie warto lekceważyć zagrożeń, jakie płyną z opalania i przebywania na słońcu!

 

Jak chronić się przed promieniowaniem UV?

Właściwa ochrona przed UV to oczywiście kremy z filtrem SPF. Niegdyś mogliśmy dostać w drogeriach kremy o ekstremalnych wartościach, na przykład 100 lub więcej. Obecnie przepisy Unii Europejskiej regulują, że maksymalna podawana na opakowaniu ochrona do SPF 50+, a to dlatego, że wartość ochrony jest krzywą, nie prostą linią. SPF 15 blokuje 93% promieniowania UVB, a SPF 30 - 97%. Widzimy więc, że wyższa ochrona jest, oczywiście, lepsza, ale różnica między 15 a 30 nie jest dwukrotnie większa.

 

Warto także dodać, że żaden krem z filtrem nie zatrzyma 100% promieniowania UV. Taką pewność dałoby nam tylko zamknięcie się w pomieszczeniu bez dostępu do słońca, a to może być trudne. Dlatego dobrze jest pamiętać o lekkich, przewiewnych ubraniach z długim rękawem, jeśli mamy plan przebywania dłużej na słońcu, a także o tym, żeby móc schronić się w cieniu przynajmniej na jakiś czas, zwłaszcza w okolicy południa, kiedy słońce jest w zenicie. Stojące wysoko na niebie nie tylko “promieniuje” niemal pionowo w dół na skórę, ale także odczujemy je jako najgorętsze, a wtedy łatwo o przegrzanie i udar słoneczny!

 

Wskazówki - ochrona przed słońcem

Rzecz jasna, nasza skóra byłaby chyba najbardziej bezpieczna, gdybyśmy wychodzili maksymalnie na kilka minut dziennie, ale to niemożliwe (zarówno logistycznie, jak i mentalnie - jak moglibyśmy nie korzystać z pięknej pogody?). Ale przy odpowiedniej dozie uważności i pielęgnacji nie musimy się obawiać słońca. Na co więc warto zwrócić uwagę?

 

1. Odpowiedni krem z filtrem - im wyższy SPF, tym lepsza ochrona przed słońcem

2. Unikajmy wychodzenia na słońce w okolicach południa - wtedy słońce jest najwyżej na niebie i najtrudniej go uniknąć

3. Dbajmy o to, żeby mieć możliwość schowania się w cieniu - nawet najwyższy filtr nie ochroni nas przed udarem słonecznym i UV w 100%

4. Pijmy dużo wody - w czasie upałów łatwo się odwodnić (o właściwym nawodnieniu pisaliśmy we wcześniejszym artykule)

5. Nakładajmy kremy z filtrem kilkukrotnie w ciągu dnia, szczególnie, jeśli pływamy albo się pocimy - ochrona słabnie z czasem i może zostać spłukana (nawet, jeśli krem jest wodoodporny!)

6. Po ekspozycji na słońce zadbajmy o właściwą pielęgnację skóry - produkty z naszej linii Sun for everyone, takie jak odświeżający żel pod prysznic RISE AND SHINE czy bogate masło regenerująco-brązujące DROP OF SUNSHINE wspomogą naturalne procesy odnowy skóry, wyrównają jej koloryt i odżywią ją, chroniąc przed szkodliwym wpływem słońca.

 

Będziemy bezpieczni, jeśli będziemy ostrożni - to zasada pasująca do wielu rzeczy, doskonale pasuje także do opalania. Wystarczy kilka kroków, żebyśmy mogli cieszyć się piękną opalenizną przez długi czas bez ryzyka, że nasza skóra odczuje skutki promieni UV w przyszłości!

 

Pokaż więcej wpisów z Lipiec 2021

Powiązane wpisy

loader
Polecane
Rise and shine 250 ml - Odświeżający żel do mycia ciała i twarzy

Rise and shine 250 ml

Odświeżający żel do mycia ciała i twarzy
65,00 zł
Drop of sunshine 180 ml - Bogate masło regenerująco-brązujące do ciała

Drop of sunshine 180 ml

Bogate masło regenerująco-brązujące do ciała
139,00 zł
Hands up baby! 50 ml - Rekonstruujący krem do dłoni

Hands up baby! 50 ml

Rekonstruujący krem do dłoni
49,00 zł
Hello Sunshine 50 ml - Rekonstruujący krem brązujący

Hello Sunshine 50 ml

Rekonstruujący krem brązujący
149,00 zł
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel