Masaż rozpocznij od stóp, kierując się do pachwin, następnie przejdź do partii górnych opracowując je w ten sposób, aby ruch zakończyć pod pachami. 1. Na początek wykonaj ruch od palców stopy do kostki — powtórz go około 5-15 razy. 2. Kolejno od kostki do kolan wykonaj ruch do góry, powtarzając go 5-15 razy. Opracuj łydkę, pasmo po paśmie. 3. Kolejno od kolan do pachwin wykonaj ruch do góry, powtarzając go 5-15 razy. Opracuj udo pasmo po paśmie. 4. Następnie, przyłóż szczotkę do środkowej części brzucha i kieruj ją do góry w kierunku pachy. Opracuj prawą połowę brzucha w taki sposób, by ruch do góry zakończyć pod prawą pachą, a lewą stronę brzucha, tak by ruch do góry kończyć pod lewą pachą. Opracuj cały brzuch pasmo po paśmie, powtarzając każdy ruch 5-15 razy. 5. Następnie przemasuj szczotką dekolt, przykładając do obojczyka, kieruj ją do pachy. Podobnie jak brzuch, dekolt podziel na dwie połowy. Prawą połowę dekoltu opracuj w taki sposób, by ruch kończyć pod prawą pachą, a lewą połowę pod lewą pachą. 6. Następnie przejdź do przemasowania dłoni i rąk. Rozpoczynasz od szczotkowania dłoni, wykonując ruch 5-15 razy, od końca palców do nadgarstków. 7. Następnie przejdź do przedramienia, również opracowując go ruchami skierowanymi ku górze, powtarzając 5-15 ruchów. Przykładaj szczotkę pasmo po paśmie, tak by opracować całe przedramię. 8. Na koniec poprowadź szczotkę od łokcia do ramienia. Wykonaj 5-15 ruchów, opracowując całą przestrzeń pasmo po paśmie. 9. Możesz również przemasować plecy z czyjąś pomocą, wykonując ruchy od dołu pleców ku górze, kończąc ruch pod pachami.