Najczęstsze błędy w pielęgnacji – sprawdź, czy je popełniasz
.
Czy pielęgnacja skóry musi być skomplikowana? Nie! Ale warto znać kilka zasad, które pomagają uniknąć błędów, które mogą pogorszyć stan cery. Nie musisz być ekspertem, żeby dobrze dbać o swoją skórę – wystarczy kilka prostych kroków!
Pielęgnacja to proces, a my chcemy Ci pomóc podejść do niej świadomie i bez presji.
Oto lista najczęstszych błędów w pielęgnacji oraz wskazówki, jak ich unikać, by Twoja skóra mogła wyglądać zdrowo i promiennie!
1. Niedokładne oczyszczanie skóry
Oczyszczanie to fundament pielęgnacji. Jeśli skóra nie jest dobrze umyta, składniki aktywne z serum czy kremu nie będą działać tak skutecznie. Resztki makijażu, SPF czy zanieczyszczenia mogą powodować zapychanie porów, podrażnienia i przyspieszone starzenie skóry.
Jak oczyszczać skórę prawidłowo?
- Dwuetapowe oczyszczanie - najpierw demakijaż (Balsam do demakijażu), potem oczyszczanie (Żel myjący)
- Unikaj agresywnych detergentów - silne środki myjące (np. SLS) mogą naruszyć barierę hydrolipidową skóry.
- Nie pomijaj szyi i linii włosów - są to miejsca, w których często gromadzą się zanieczyszczenia, a zapominane podczas oczyszczania!
2. Tarcie twarzy ręcznikiem
Mocne pocieranie skóry po umyciu może prowadzić do podrażnień i mikrouszkodzeń naskórka. Dodatkowo, tradycyjne ręczniki mogą być siedliskiem bakterii, zwłaszcza jeśli nie są regularnie wymieniane.
Co robić zamiast tego?
- Osuszaj skórę delikatnie, przykładając ręcznik, zamiast pocierać.
- Używaj osobnego ręcznika do twarzy i zmieniaj go co kilka dni.
- Masz skórę trądzikową? Rozważ jednorazowe ręczniczki papierowe.
3. Pomijanie nawilżania
Niezależnie od tego, czy Twoja skóra jest sucha, mieszana czy tłusta – każda skóra potrzebuje nawilżenia! Brak odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do odwodnienia skóry, jej nadmiernego przetłuszczania się i osłabienia bariery hydrolipidowej.
Jak zadbać o nawilżenie?
- Wybierz krem dopasowany do potrzeb Twojej skóry – lekki na dzień (Krem nawilżający), bardziej odżywczy na noc (Krem ceramidowy).
- Szukaj składników nawilżających, takich jak kwas hialuronowy, ceramidy, pantenol, ektoina – to Twoi sprzymierzeńcy!
- Nawilżanie zaczyna się od środka - pamiętaj o regularnym piciu wody i diecie bogatej w zdrowe tłuszcze.
4. Brak SPF
Krem z filtrem SPF50 to najlepsza profilaktyka przeciwstarzeniowa! Promieniowanie UV przyspiesza starzenie skóry, powoduje przebarwienia i osłabia włókna kolagenowe. Nawet w pochmurne dni skóra jest narażona na działanie szkodliwych promieni. Oprócz fotostarzenia, promieniowanie UV generuje wolne rodniki, które powodują stres oksydacyjny i uszkodzenia struktur komórkowych, prowadząc do mutacji, co może spowodować powstawanie nowotworów skóry, w tym czerniaka.
Jak stosować SPF poprawnie?
- Używaj go codziennie, nawet zimą.
- Nakładaj odpowiednią ilość – 1,5-2 palce produktu na twarz i szyję.
- Nie zapominaj o reaplikacji – zwłaszcza latem i podczas dłuższego przebywania na zewnątrz.
5. Zbyt częste złuszczanie skóry
Peelingi i kwasy złuszczające są świetne, ale stosowane zbyt często mogą naruszyć barierę hydrolipidową i prowadzić do podrażnień, przesuszenia i nadwrażliwości skóry. Jeśli zauważysz zaczerwienienie, pieczenie, uczucie ściągnięcia, a nawet wysyp niedoskonałości – prawdopodobnie złuszczasz skórę za często.
Jak znaleźć balans?
- Stosuj peelingi maksymalnie 1-2 razy w tygodniu, dobierz peeling do potrzeb skóry (np. Peeling enzymatyczny polecamy na start przygody z peelingami, a Peeling kwasowy skórom, które miały wcześniej do czynienia z kwasami).
- Po złuszczaniu zawsze nakładaj krem nawilżający lub maskę regenerującą np. Maskę jogurtową.
- Nie łącz agresywnych składników tego samego dnia – np. retinolu i kwasów AHA/BHA.
6. Nie tylko pielęgnacja ma znaczenie!
Stan skóry zależy nie tylko od kosmetyków. Styl życia, dieta i poziom stresu również mają ogromny wpływ na jej wygląd.
- Ogranicz cukier i przetworzoną żywność. Postaw na warzywa, owoce i zdrowe tłuszcze.
- Dbaj o dostęp do świeżego powietrza i regularną aktywność fizyczną. Poprawiają dotlenienie skóry i wspomagają regenerację.
- Pamiętaj, że brak snu szybko odbija się na skórze – pojawiają się cienie pod oczami i ziemisty koloryt.
- Brak odpowiedniej ilości wody przyspiesza starzenie się skóry i sprawia, że wygląda na zmęczoną, dlatego pilnuj, by wypijać min. 2 litry wody dziennie.
Na koniec zapamiętaj - nie musisz robić wszystkiego idealnie – pielęgnacja to proces. Najważniejsze są świadome wybory i dostosowanie pielęgnacji do własnych potrzeb. Dbaj o skórę na własnych zasadach – bez presji, ale z troską. Małe zmiany robią dużą różnicę!
Masz pytania o pielęgnację? Pisz do nas, chętnie pomożemy!
Powiązane produkty
STEP 1. Żel myjący
STEP 1. Balsam do demakijażu
STEP 5. Peeling kwasowy
STEP 4. Krem SPF 50
STEP 4. Krem nawilżający
STEP 4. Krem ceramidowy
STEP 5. Peeling enzymatyczny
Powiązane posty
Ro (utines) zszyfruj swoją skórę, czyli jak określić rodzaj cery i typ skóry
Pielęgnacja skóry odwodnionej
Antyoksydanty w kosmetykach - ich rola i jak je dobrać do skóry
Pozytywna pielęgnacja - prosta i skuteczna
